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Aunque oficialmente no seas de Correbirras, puedes venir a entrenar con nosotros cuando quieras. Tenemos dos tipos de entrenamientos: los ordinarios (todos los martes y jueves) y los extraordinarios (algunos fines de semana). Además, cada pocos meses, convocamos un Entrenabirras Especial abierto a todo el público en general por alguna zona de nuestro entorno. Si quieres más información de los primeros visita nuestra sección "El Club". Y si quieres saber sobre los segundos, aquí tienes el próximo Entrenabirras Especial que vamos a convocar:
(1) El Club de Atletismo Correbirras organiza este "Entrenabirras Sardinero 2023", que se celebrará el sábado 15 de abril de 2023 por la Mota del Río (Murcia) en un circuito mixto de tierra y asfalto, sobre el que se correrá y/o caminará todo lo que cada corredor quiera o pueda durante las 2 horas de duración del entrenamiento. La salida será a las 9:30 h. desde el jardín que hay junto al Parking Disuasorio del Malecón (Murcia). El final del entrenamiento será a las 11:30 horas en el mismo punto de la salida. En este punto de salida se establecerá el avituallamiento final (en funcionamiento a partir del momento que lleguen los primeros corredores). El avituallamiento intermedio (en funcionamiento desde las 10:00 h. hasta las 11:00 h.) estará situado en el puente del Camino de la Barca (La Raya), situado en el kilómetro 6 del recorrido. Se fija un punto de referencia de retorno en el puente de La Hero (Alcantarilla), donde se cumple el kilómetro 8 del recorrido y desde el que se recomienda volver hasta la salida, pasando de nuevo por el avituallamiento intermedio, aunque cada corredor podrá llegar hasta donde lo desee y volverse cuando lo desee. El final del entrenamiento y comienzo del almuerzo será a las 11:30 horas en el avituallamiento final. La web oficial del entrenamiento es www.correbirras.com, la página Facebook oficial es www.facebook.com/correbirras y el e-mail de contacto es correbirras@gmail.com . Lugar de salida y llegada
(2) Este EntrenaBirras se caracteriza por ser un entrenamiento similar a los ordinarios que realizamos los miembros del Club Correbirras todos los jueves del año, pero más extenso, abierto a cualquier participante que desee acompañarnos, realizado en un día, horario y lugar en el que pueda acudir más gente y contando con un avituallamiento intermedio y otro final para compensar el esfuerzo realizado. Los participantes pueden incorporarse a la prueba cuando lo deseen, así como parar para descansar, cambiarse, alimentarse, etc. o incluso dar por finalizada la misma. La prueba se puede hacer corriendo, trotando o caminando. NO HAY CRONOMETRAJE, por lo que cada cual se encargará de contabilizar su tiempo y/o kilómetros si así lo desea por satisfacción propia. De la misma manera TAMPOCO HAY CLASIFICACIÓN NI TROFEOS. Por supuesto, cada corredor participa BAJO SU ENTERA RESPONSABILIDAD, pues no hay contratado ningún tipo de seguro ni nos hacemos responsables del los accidentes que pudieran ocurrir. Al finalizar el tiempo marcado, es decir, a las 11:30 horas , la organización obsequiará a todos los participantes con un almuerzo a base de agua, cerveza, refrescos y aperitivos variados. (3) La prueba está abierta a la participación de cualquier atleta que lo desee, sin distinción de sexo, edad o nacionalidad y esté o no federado. Todos los participantes reconocen y confirman por el mero hecho de tomar parte en la salida que se encuentran en condiciones físicas adecuadas y suficientemente entrenados para participar en el entrenamiento, que no padecen enfermedad, defecto físico o lesión que pueda agravarse y perjudicar gravemente la salud al participar en esta prueba, y que si se padeciera algún tipo de lesión, defecto físico o cualquier otra circunstancia que pudiera agravarse o perjudicar gravemente la salud al participar en esta prueba y/o en sus actividades paralelas, lo pondrá en conocimiento de la Organización, aceptando las decisiones que al respecto se adopten por los responsables del evento La organización recomienda hacerse una revisión médica y/o prueba de esfuerzo a todas aquellas personas que no hayan participado en un entrenamiento de semejante duración o lleven un período prolongado de tiempo sin realizar ejercicio físico. La organización recomienda así mismo que los corredores estén federados, no solo para esta ocasión, sino para cualquier entrenamiento individual que efectúen, pues así estarán cubiertos por un seguro de accidentes durante las 24 horas del día los 365 días del año. (4) No hay un coste de inscripción como tal, es decir, el entrenamiento será gratuito. Pero sí que pedimos que cada un@ de los asistentes (sean o no sean del Club Correbirras) aporte 3 euros para financiar parte del avituallamiento y del almuerzo final. Ese dinero lo recogeremos allí mismo en persona conforme vayáis llegando, o sea que no hay que hacer ningún pago por adelantado. Lo que sí pedimos es que aquellas personas que vayan a asistir nos manden un correo indicando su nombre y apellidos, así como el club al que pertenece (en caso de pertenecer a alguno) a la dirección correbirras@gmail.com y así iremos haciendo una lista de asistentes para tener suficiente comida y bebida para todos. (5) El circuito diseñado mide como máximo 8.000 metros de ida (y otros tantos de vuelta). Discurre por el paseo ribereño Murcia Río, más conocido popularmente como la Mota del Río, zona de paseo habitual de corredores, ciclistas y gente que sale a caminar, siendo un recorrido mixto de tierra compacta y asfalto, completamente llano y sin ningún tipo de irregularidades. Rogamos que se respete en todo momento al resto de viandantes y ciclistas que nos encontremos durante nuestro entrenamiento. La salida será a las 9:30 h. desde el jardín que hay junto al Parking disuasorio del Malecón (Murcia). El final del entrenamiento será a las 11:30 horas en el mismo punto de la salida. En este punto de salida se establecerá el avituallamiento final (en funcionamiento a partir del momento que lleguen los primeros corredores). El avituallamiento intermedio (en funcionamiento desde las 10:00 h. hasta las 11:00 h.) estará situado en el puente del Camino de la Barca (La Raya), situado en el kilómetro 6 del recorrido. Se fija un punto de referencia de retorno en el puente de La Hero (Alcantarilla), donde se cumple el kilómetro 8 del recorrido y desde el que se recomienda volver hasta la salida, pasando de nuevo por el avituallamiento intermedio, aunque cada corredor podrá llegar hasta donde lo desee y volverse cuando lo desee. El final del entrenamiento y comienzo del almuerzo será a las 11:30 horas en el avituallamiento final.
(6) Los corredores dispondrán de un avituallamiento de agua en el punto kilométrico 6 (que podrán usar dos veces, una a la ida y otra a la vuelta, si optan por hacer el máximo de recorrido) y otro avituallamiento final a base de agua, refrescos, cervezas y algo de picoteo, que servirá como almuerzo al finalizar el entrenamiento. De cualquier forma, cada participante podrá disponer de su propio avituallamiento, si lo considera oportuno, a cargo de familiares o acompañantes que lo sitúen en cualquier punto del recorrido. . Los acompañantes que no hayan participado en la carrera podrán acceder también al almuerzo, previo pago de 3€ si así lo desean. En todo momento rogamos que se respete el entorno, no se arroje ningún tipo de basura o desperdicio en el recorrido y se usen las bolsas de basura que habrá en la zona del avituallamiento. Si lo hacemos todo bien, podremos repetir este evento con cierta frecuencia. (7) Todos los participantes, por el hecho de formalizar la inscripción aceptan el presente Reglamento y dan su consentimiento para que los organizadores por si mismos o mediante terceras entidades, traten informáticamente y con finalidad exclusivamente deportiva, promocional o comercial, sus datos de carácter personal, así como su imagen dentro de la prueba mediante fotografías, vídeo, etc. De acuerdo con lo que establece la Ley orgánica 15/1999 del 13 de diciembre, de la protección de datos de carácter personal, el participante podrá ejercer su derecho de acceso a estos ficheros con el objeto de rectificar o cancelar de forma parcial o total su contenido. Para ejercitar este derecho deberá solicitarlo por escrito al correo de la organización: correbirras@gmail.com
(8) Pinchando en este enlace podéis acceder a diversos reportajes fotográficos de los Entrenabirras más significativos que hemos realizado en Correbirras desde su fundación. Esperamos que os gusten: REPORTAJES FOTOGRÁFICOS DE ENTRENABIRRAS
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