El Gimnasio Correbirras
Rutina Tren Inferior
Rutina orientada a corredores que buscan mejorar fuerza y tonificación del tren inferior (glúteos, abdominales y piernas), a la vez que mejorar sus entrenamientos de carrera de largas distancias.
Objetivo
Piernas fuertes
Gimnasio
3 sesiones
Carrera
3 entrenamientos
Duración
8-9 h/semana